Выбор способа промывки глаз

Существует несколько вариантов очищения ока. Однако независимо от выбранного способа помните, что температура воды для очищения органа зрения должна быть не ниже пятнадцати градусов.

Промывка глаз с помощью миски

Подходит для устранения инородного тела, попавшего в глаз. Подобный метод часто используют для снятия усталости и напряжения с органа зрения. Выберите миску подходящего размера, чтобы в нее поместилось всё лицо. Емкость должна быть абсолютно чистой.

Добавьте в чашу раствор для проведения промывки. Не стоит наливать воду до краев, иначе вы ее расплескаете в процессе выполнения процедуры. Сделать глубокий вдох и поместите лицо в миску, раствор должен покрыть глаза. Однако, не переусердствуйте. Если наклониться слишком сильно, жидкость проникнет в нос.

В воде откройте глаза и подвигайте ими в разные стороны. Подобные манипуляции позволяют набрать больше жидкости и осуществить качественную промывку. Поднимите лицо над емкостью и в течение нескольких секунд интенсивно поморгайте. Убедитесь, что в око проникло достаточное количество очищающей жидкости.

Если глаза устали или пересохли, просто несколько раз окуните лицо в емкость с раствором, пока не почувствуете облегчение. В завершении процедуры слегка промокните глаза бумажным полотенцем.

Промывка с помощью стаканчика

Способ не подходит для удаления инородного тела, попавшего в зрительный аппарат. Зато идеально справляется с усталость глаз. Возьмите небольшой стакан и налейте в него очищающий раствор. Желательно, чтобы его диаметр совпадал с размером глазницы. Подойдет обычная стопка.

Как можно плотней прижмите стаканчик к оку. Запрокиньте голову назад таким образом, чтобы орган зрения и дно стопки смотрели вверх. Конечно, немного жидкости прольется. Поэтому, если боитесь испачкать вещи и замарать пол, проводите процедуру над раковиной, предварительно обмотав шею полотенцем.

Сделайте несколько круговых движений глазами, поморгайте. Это поможет жидкости равномерно распределиться по поверхности ока и увлажнить его. При необходимости повторите несколько раз. В конце промокните глаза бумажным полотенцем. Вернуться к оглавлению

Промывка с помощью пипетки

Чаще всего способ применяют для обработки глаз грудничков и маленьких детей, которые к другим методам не готовы. В чистую пипетку наберите раствор, в качестве альтернативы можно использовать медицинский шприц без иглы.

Капните жидкость в глаз, во время проведения процедуры закиньте голову назад. Проследите, чтобы пипетка не соприкасалась с внешней оболочкой ока или ресницами. Несколько раз моргните, чтобы состав равномерно распределился по поверхности.

Для малюток можно использовать полотенце, смоченное в растворе. Просто приложите его к закрытым векам и слегка надавите, чтобы капельки жидкости попали на глазки.

Промывание глаз в экстренном случае

В некоторых ситуациях (например, при попадании в око примеси) некогда думать о выборе способа, иногда даже не остается времени узнать, стерильная вода или нет. Счёт идет на секунды.

Необходимо тщательно промыть глаз жидкость и незамедлительно вызвать доктора. Если в зрительный аппарат попала кислота или иной химикат, бросайте все дела и срочно промывайте око.

Процедура необходимо проводить в течение пятнадцати минут. Обычная вода не способна нейтрализовать вредное воздействие некоторых опасных веществ, она просто их разбавляет. Поэтому необходимо использовать как можно больше жидкости. Интенсивность напора – полтора литра в минуту.

Ромашка для взрослых

Цветы ромашки применяются для лечения многих заболеваний, в том числе и глазных. Настой, приготовленный из такого сырья, обладает множеством свойств. Поэтому препарат часто используется для промывания глаз. Чтобы приготовить настой, необходимо перетереть цветки ромашки. Чайную ложку подготовленного сырья следует залить кипятком. Достаточно будет 250 миллилитров. Настаивать средство рекомендуется под закрытой крышкой до тех пор, пока жидкость не охладится до комнатной температуры. В завершение готовый препарат стоит процедить. Такое средство можно использовать и взрослым, и детям. Стоит отметить, что ромашка позволяет справиться с воспалительными процессами, конъюнктивитом, покраснением, раздражением и усталостью глаз. Применять настой можно не только для промывания, но и для примочек.

Разные аптечные средства

Все нижеперечисленные препараты хорошо справляются с воспалительными процессами, помогают устранить инородное тело, попавшее в глаз, и снимают усталость с органа зрения. Перед применением любого медикамента или народного рецепта, посоветуйтесь с доктором. Помните, что одно неловкое движение или неправильная дозировка средства, может нанести серьезный вред здоровью глаз.

Раствор на основе хлоргексидина

Очень сильный антисептик, его применяют в разных областях медицины. Активный компонент препарата – хлоргексидин биглюконат. Готовить из него состав в домашних условиях не рекомендовано, поскольку компоненты вещества при контакте со слизистой оболочкой ока проявляют агрессивную реакцию.

Раствор можно купить в любом аптечном пункте. Очищение проводят закрыв веки. При промывании двигайтесь от внешнего уголка к внутреннему, это поможет удалить скопившийся гной.

Ни в коем случае не допускайте попадания раствора в глаза! Если все же жидкость проникла на слизистую оболочку, незамедлительно промойте ее.

Процедуру очищения ока проводят от пяти до шести раз в течение дня. Препарат нем рекомендован людям, страдающим от аллергии. Вернуться к оглавлению

Раствор на основе фурацилина

Это один из наиболее безопасных и действенных антибиотиков. Способен справиться с любым воспалением, затрагивающим структуры зрительного аппарата. Идеальный вариант для домашней промывки глаз. Чтобы очищение фурацилиновым раствором принесло результат, придерживайтесь следующих правил:

• В стакан с кипяченой водой добавьте две таблетки средства и дождитесь, пока оно растворится. Полученный состав оставьте на десять минут;
• Процедите жидкость с помощью стерильной марли. Это необходимо для того, чтобы микроскопические частицы, не растворившиеся в воде, не повредили глаз;
• Хранить готовый препарат можно максимум два дня в холодном месте.

Использовать его очень просто. Смочите в растворе чистую ткань и приложите к пораженному оку, аккуратно протрите. Повторяйте минимум пять раз в течение суток.

Раствор на основе фурацилина хорошо борется с воспалением, устраняет напряжение с уставших глаз. Также его часто используют при терапии некоторых офтальмологических заболеваний, например, конъюнктивита.

Раствор на основе борной кислоты

Для приготовления состава подходит готовый препарат, который можно купить в любой аптеке. Чайную ложку кислоты разведите кипяченой водой. Для очищения органа зрения смочите ватный тампон в жидкости и положите их на закрытые веки. Для каждого глаза должен быть индивидуальный тампон.

Данный способ промывки рекомендован при развитии конъюнктивита и прочих воспалительных недугов органа зрения.

Раствор на основе мирамистина

Его не нужно готовить в домашних условия, препарат продается в аптеке. Нанесите раствор на ватный диск и аккуратно протрите глаза. Мирамистин – уникальный препарат, который рекомендуют использовать для терапии конъюнктивита и после осуществленного оперативного вмешательства.

Раствор на основе перекиси водорода

Существует большое количество рецептов для очищения ока с помощью данного вещества, но эффективность ни одного из них не доказана. К тому же препарат опасно использовать в домашних условиях. Поскольку это кислота, которая способна вызвать ожог и серьезно повредить слизистую и роговую оболочку.

Перекись водорода запрещено применять для очищения органа зрения. Существует множество иных, более безопасных рецептов, которые не нанесут вред здоровью.

Раствор на основе пенициллина

Препарат обладает хорошими антисептическими и обеззараживающими свойствами. Для приготовления раствора придерживайтесь следующей инструкции:

• Возьмите бутылек лекарственного средства и залейте в него кипяченую воду комнатной температуры. Тщательно перемешайте;
• Промывка раствором на основе пенициллина проводится несколько раз в течение дня. Просто смочите в жидкости ватный тампон и аккуратно обработайте глаза.

Чтобы исключить риск распространения инфекции на второе око, используйте разные диски для протирания.

Физраствор

Считается одним из самых действенных препаратов для очищения органа зрения. Приготовить его очень просто. Возьмите столовую ложку соли и растворите ее в стакане теплой воды. Можно купить в аптеке готовый состав. Использовать так же, как и остальные средства. Вернуться к оглавлению

Растворы с хлоргексидином

Очень хорошо при воспалениях помогает хлоргексидин для промывания глаз. Данный препарат – это достаточно мощное антисептическое средство, которое применяется в самых разных сферах медицинского обслуживания.

Основным компонентом средства является хлоргексидин биглюконат, который в первую очередь назначается в процессе борьбы с конъюнктивитом.

Несмотря на доступность препарата, самостоятельно готовить раствор категорически не разрешается, так как средством характеризуется повышенными агрессивными свойствами. Лучше приобрести готовый раствор с 0,02%-й или 0,05%-й концентрацией.

Даже такой раствор нужно использовать очень аккуратно, чтобы средство не попало в глаз. Если это произошло, стоит промыть глаза чистой водой. Раствор нельзя применять при наличии аллергических реакций.

Глаза перед промыванием нужно закрыть, смочив в растворе ватный диск. Процесс обработки нужно осуществлять движениями от внешнего уголка к внутреннему.

Это поможет наиболее эффективно вымыть гной. Подобная обработка должна проводиться примерно 5-6 раз в день.

Растворы на основе растений и трав

На сегодняшний день существует масса рецептов для очищения глаз, созданных на базе лекарственных трав. Эти средства не только устраняют воспаление, но и избавляют око от гноя.

Отвар ромашки

Растение имеет массу полезных качеств, эффективно борется с воспалительными процессами. Можно использовать при терапии практически всех офтальмологических заболеваний. Для приготовления раствора понадобится:

• Чайная ложка измельченного сухоцвета и кипяток (250 миллилитров);
• Соедините ингредиенты и поместите в емкость с крышкой. Отставьте настаиваться, пока раствор не станет комнатной температуры;
• Перед использованием профильтруйте жидкость, чтобы микрочастицы от ромашки не попали в орган зрения.

Смочите в отваре ватные тампоны и очистите глаза. Также раствор ромашки применяют для компрессов. Диски, смоченные в лекарственном настое, на несколько минут прикладывают к пораженному оку.

Чайная заварка

Промывка глаз чаем – одна из самых популярных процедур для устранения воспаления и напряжения с органа зрения. Заварите напиток средней крепости и остудите до комнатной температуры.

В чае смочите ватные тампоны и протрите глаза от внешнего уголка к внутреннему. Для каждого ока используют отдельную ватку. Процедуру проводят несколько раз в течение дня. Чтобы промывка принесла результат, убедитесь, что чай попадает на участок с воспалением.

Для процедуры используйте только чистый чёрный или зеленый напиток без добавок. Применять очищение чайной заваркой рекомендуется людям, которые много времени проводят за компьютером.

Соки растений

С аллергическим конъюнктивитом хорошо справляется сок каланхоэ. Им смазывают веки до полного исчезновения неприятной симптоматики. Чтобы укрепить защитный барьер организма «нектар» лечебных растений можно пить. Это ускорит процесс устранения воспаления.

Для закапывания воспользуйтесь следующим рецептом:

• Возьмите сок петрушки;
• Добавьте сельдерей и салат;
• Введите четыре части морковки (остальных ингредиентов достаточно по одной части).

Принимать состав нужно три раза в день по сто грамм. Если не нашлось необходимых ингредиентов возьмите петрушку и морковь в соотношении 1:3. Хорошо их измельчите, соедините, отожмите сок. Пейте его каждый раз перед приемом пищи по сто пятьдесят грамм.

Справиться с воспалением поможет сок огурчика. Соедините его с пищевой содой, разведите небольшим количеством воды. Смачивайте в жидкости ватные диски и прикладывайте к векам.

Сок алоэ применяют в качестве глазных капель. Но ни в коем случае не используйте его в чистом виде! Прежде чем закапывать, разведите сок водой в соотношении 1:10. Проводите процедуру два раза в течение дня. Вернуться к оглавлению

Применение обычного картофеля

Максимального результата поможет добиться смесь из картофеля и яйца. Клубнеплод измельчите на терке и соедините с белком. Полученную массу используют в качестве компресса. Приложите к поврежденному оку на пятнадцать минут.

Применение меда

Из пасечного продукта можно сделать глазные капли. Соедините сладость и воду в концентрации 1:2. Хорошо перемешайте смесь и капайте в каждый глаз. Также средство часто используют для компрессов.

Лечение шиповником

Растение – идеальный «борец» с аденовирусным конъюнктивитом. Хорошо измельчите ягодки. Пару ложек смеси залейте стаканом воды и в течение пяти минут прокипятите на медленном огне. Оставьте раствор на полчаса, используйте минимум четыре раза в сутки.

Укроп для глаз

Для обработки поврежденного ока понадобится свежий сок «зеленушки». В растворе смочите марлю или ватный диск и приложите на пятнадцать минут к глазам. Для достижения максимального результата укроп можно использовать в «компании» с другими лекарственными растениями. Для приготовления целебного отвара понадобится:

• Укроп (1 ч.л.);
• Цикорий (две ложки);
• Полевой хвощ;
• Пара ложечек лепестков розы;
• Лекарственный алтей (1 ч.л.).

Все ингредиенты хорошо перемешать. Возьмите три ложки полученного сбора, добавьте воду и прокипятите. В итоге получится прекрасная альтернатива для аптечных глазных капель.

Вода прополисная

Ее продают в готовом виде в аптечных пунктах. Можно развести сок и в домашних условиях. Тщательно измельчите сухоцвет прополиса и растворите в воде комнатной температуры. Не нужно сверлить взглядом стакан и ждать, пока растение не растворится. Этого не произойдет! Прополис просто передаст лечебные свойства воде, которая и будет использоваться в качестве глазных капель.

Чтобы свести к минимуму риск развития негативных последствий на пять грамм прополиса возьмите сто пятьдесят миллилитров воды. В процессе промывки возможно небольшое жжение, но это нормальное проявление.

Лавровый лист

Используется для устранения воспаления. Для приготовления раствора возьмите три листика лаврушки, добавьте кипятка и оставьте на полчаса. Охлажденную жидкость используют для компрессов, смочите в ней ватные диски и прикладывайте к векам. Подходит для очищения глаз у малышей. Вернуться к оглавлению

Причины появления аллергии

Воспаление глаз может возникнуть по разным причинам. Раздражителями являются пыльца некоторых растений, лекарственные препараты, пищевые продукты или их компоненты, пыль и т.д. Болезнь при этом не является заразной, возникает у конкретного человека как индивидуальная реакция. Например, при цветении березы миллионы людей чувствуют себя нормально, и лишь у некоторых из них наступает аллергическое раздражение слизистых оболочек.

Чтобы лечить конъюнктивит аллергического характера, применяют антигистаминные препараты. Компоненты, входящие в состав капель данного типа, тормозят действие гистаминов на организм. Из популярных средств для лечения аллергического конъюнктивита можно назвать «Кромогексал», «Опатанол», «Лекролин», «Алергофтал», «Сперсаллерг», «Аломид», «Кетотифен». Для устранения раздражения и зуда эффективны увлажняющие капли «Визин», «Офтагель».

Нестероидные препараты, помимо облегчения симптомов конъюнктивита, также обладают болеутоляющим действием. К ним относятся капли «Диклофенак», «Акулар», «Индоколлир».

Кортикостероидные препараты назначаются в случаях, когда обычные противовоспалительные и антигистаминные средства не оказывают нужного действия. Они обладают высокой результативностью при лечении, однако им присущи и побочные эффекты: например, повышение внутриглазного давления. К кортикостероидам относятся «Дексаметазон», «Лотепреднол», «Пренацид», «Максидекс».

Прочие средства для промывания глаз

Что еще применяют для очищения органа зрения? Широко используется раствор перманганата калия или, проще говоря, марганцовка. Жидкость должна быть нежно-розового оттенка. Перед использованием убедитесь, что в воде не осталось нерастворенных кристалликов. Они могут повредить чувствительные структуры ока.

Также для очищения органа зрения применяют настой из аптечной ромашки. Две чайные ложки сухоцвета залейте кипятком (шестьдесят миллилитров), настаивайте в течение пяти минут под закрытой крышкой. Полученный отвар процедите.

Какие растворы применяются

Итак, чем промывают глаза в домашних условиях. Чаще всего рекомендуют применять растворы, приготовленные на основе:

• “Мирамистина”;
• “Хлоргексидина”;
• пенициллина;
• соленой воды;
• “Фурацилина”;
• отваров и настоев лекарственных трав;
• борной кислоты;
• перекиси водорода.

Споры об эффективности препаратов, перечисленных выше, ведутся до сих пор. Кто-то следует советам офтальмолога, а кто-то применяет только средства народной медицины.

Чем промывать глаза при конъюнктивите

Данное заболевание одно из самых распространенных в офтальмологии. От его проявления не застрахован никто. Выделяют несколько эффективных способов очищения глаз при развитии конъюнктивита:

• Чистая вода. Она оказывает положительное воздействие на зрительный аппарат. Наберите жидкость в чашку, на несколько секунд опустите туда лицо и поморгайте;
• Чай. Используйте чистый напиток без каких-либо добавок и ароматизаторов. Подходит как черный, так и зеленый чай. Смочите в свежей заварке тампон из ваты и очистите глаза. Также можно сделать компрессы из чайных пакетиков. Просто приложите их к векам и полежите в течение нескольких минут;
• Физраствор. Его можно приготовить дома или приобрести средство в аптеке;
• Травяной отвар. Существует множество разнообразных рецептов. С осторожностью используйте при наличии аллергической реакции.

Аллергический конъюнктивит

• гиперемия (покраснение) конъюнктивы, отек век;
• обильное слезотечение;
• зуд и раздражение;
• прозрачные или слизистые выделения;
• насморк и кашель.

При аллергическом конъюнктивите глаза все время чешутся, что доставляет дискомфорт в повседневной деятельности. Невозможно в это время носить контактную оптику, женщинам нельзя красить глаза, трудно придерживаться нормального ритма жизнедеятельности. Только представьте, что нос все время заложен, а из покрасневших глаз текут слезы, Вы постоянно чихаете и кашляете.

Степень тяжести аллергического конъюнктивита зависит от количества аллергена, который попадает на слизистую оболочку глаз, и степени уязвимости организма. Скорость развития реакции также бывает разной, и проявиться она может сразу же либо по прошествии 1-2 суток. По характеру течения аллергический конъюнктивит у детей и взрослых подразделяется на острый, подострый или хронический.

Растворы для промывания глаз у детей

Каждого родителя волнует вопрос: чем промывать глаза ребёнку? Ведь их орган зрения отличается высокой чувствительностью к внешним раздражителям. И даже самая незначительная соринка, попавшая в око, будет доставлять им огромный дискомфорт. Они постоянно трут глазки, что может спровоцировать занесение инфекции и развитие воспаления.

Для очищения глаз у детей рекомендовано использовать ромашковый, борный или солевой состав. Важный момент! Малышам промывать пораженный орган зрения разрешается только 2% раствором борной кислоты. Очищение с использованием данного препарата нужно применять, если у грудничка появился гной.

При применении солевого раствора убедитесь, что он не обжигает и не щиплет глазки. Также для очищения органа зрения у ребенка можно воспользоваться чаем, соком алоэ или марганцовкой.

Из видеосюжета вы узнаете, как и чем промывать глаза у малышей при конъюнктивите.

Вернуться к оглавлению

Чего делать не стоит?

Доктора не рекомендуют использовать для промывки глаз марганцовку и препараты, созданные на спиртовой основе. Эти средства способны вызвать ожог слизистой оболочки и серьезно повредить орган зрения.

Чтобы свести к минимуму риск появления проблем со здоровьем, используйте только те медикаменты, что прописал лечащий врач. Если в процессе применения препарата появилась боль и дискомфорт, внепланово посетите клинику. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением!

Как промывать глаза при поражении

В некоторых случаях своевременно оказанная первая помощь намного важней последующих действий. Поэтому очищение поврежденного око должно быть качественным и быстрым.

Возьмите ватный диск, смочите его в свежей заварке чая. Голову поверните вбок, под лицо поставьте чашку, куда будут стекать излишки влаги. Процедуру лучше проводить над раковиной. Промывайте пораженное око по направлению от внешнего к внутреннему уголку. Остатки средства уберите салфеткой.

Прежде чем приступать к обработке второго глаза, тщательно вымойте руки с мылом. Очищение проводится с новой ваткой и свежим чаем.

Новорожденные

Одним из важнейших этапов по уходу за новорожденным является его личная гигиена, в которую входит и промывание глазок. Задача заботливых родителей при этом процессе не занести какой-либо инфекции. Обязательно проследите, чтобы ваша одежда и руки были стерильными. Процедура по уходу за глазками должна осуществляться в утреннее время суток, когда кроха только проснулась.

При умывании тщательно следите за тем, чтобы веки новорожденного были без загноений и двигались без каких-либо проблем. Если же вы обнаружили корочки и чешуйки, то глаза нужно обработать специальными веществами. Промывать глаза новорожденному, без нанесения вреда здоровью можно такими препаратами.

Борная кислота

Если глазки начали слипаться и покрываться гноем, на помощь придет раствор борной кислоты 2%. Чтобы правильно промывать глаза грудничку этим препаратом, размешайте одну маленькую ложечку борной кислоты в 200 миллилитрах чистой кипяченной воды. Смочите в полученном растворе пару тампонов (для каждого глазика индивидуальный). Протрите глазки тампонами.

Раствор фурацилина

Если воспалительный процесс не тяжелый, можно применить раствор фурацилина.

Чтобы сделать его самим нужно взять одну таблетку и развести ее в стакане чистой кипяченной воды. Водичка должна быть не выше 36 градусов. Препарат также можно развести в физрастворе и отваре из медицинской ромашки. Возьмите два тампона для каждого глазика и смочите их в растворе. Протирайте глазные органы от внешнего уголка к внутреннему. Это действие необходимо совершать не менее четырех раз в сутки. Первое промывание нужно делать утром.

Раствор левомицетина

Раствор левомицетина 0,25 % нужно не только промывать глазки, но и закапывать его в глазное яблока. Протрите им глаза в направлении от виска к носику. После этого оттяните нижнее веко и закапайте туда пару капелек левомицетина 0,25 %. Данное действие нужно совершать четыре-восемь раз в сутки.

Курс применения зависит от симптомов.

Важно! Не лечите детей сами, обязательно обратитесь к врачу перед применением любого из этих средств.

У детей воспаление возникает чаще, чем у взрослых. Промывать глаза можно теми же средствами, что и новорожденным. Помимо этого есть такие способы:

Зеленый укроп

Если воспалительный процесс только начался, хороший эффект оказывает сок зеленого укропа. Все очень просто. Смочите ватный тампон в соке и протирайте глаза ребенка от височной зоны к переносице. Процедуру можно совершать сколько угодно раз за день, чтобы устранить раздражение.

Лавровая настойка

Можно промыть глаз ребенку лавровой настойкой. Чтобы ее приготовить размельчите три-четыре лавровых листочка. Залейте их 200 миллилитрами кипятка и поставьте настаиваться тридцать минут. Лаврушка содержит огромное количество дубильных элементов и полезных микроэлементов. Промывать зрительные органы необходимо не менее десяти раз в сутки. Но будьте внимательны, у ребенка может быть индивидуальная непереносимость лаврового листа.

Отвар из очанки

Очанка — это одно из самых популярных растений для промывания глазного яблока как детям, так и взрослым. Даже название говорит об этом. Для того чтобы сварить отвар, возьмите три столовые ложки сушеного ингредиента и залейте одним стаканом воды. После этого поставьте на слабый огонь кипятиться. Когда жидкость закипит необходимо продержать ее еще около пяти минут на огне. Поставьте настаиваться на полчаса и промывайте глаза ребенку полученным отваром не менее десяти раз в сутки.

Довольно эффективный результат дает промывание глаза чаем. Особенно хорош чайный напиток из черники. Для его приготовления залейте сухие плоды растения 200 миллилитрами кипятка и поставьте на слабый огонь. Чаем можно промывать глазки ребенку, а так же давать употреблять его внутрь.

В дополнение к выше перечисленным рецептам, взрослые могут воспользоваться такими средства, чтобы промыть глаза:

Поваренная соль

Одну столовую ложку поваренной соли растворите в 200 миллилитрах кипяченой воды. С помощью пипетки закапывайте в каждый глазной орган по две капельки. Процедуру совершать не менее двенадцати раз в сутки.

Возьмите четыре-пять листиков алоэ. Залейте 200 миллилитрами кипяченой воды. Дайте настояться час в темном помещении. Протирать глаза не менее двенадцати раз в сутки.

Массаж и моргание

Массаж способствует улучшению кровоснабжения глаз, укрепляет нервные окончания и дает прекрасный отдых утомленному зрению.

• Сесть за стол и поставить на него локти.
• Опустить голову так, чтобы ладони легли на закрытые глаза нижней своей частью, а лоб упирался в верхнюю часть ладоней и пальцы.
• Расслабить мышцы шеи. Точкой опоры становится лоб, а нижняя часть ладоней лишь прикасается к глазам.
• Легко массировать глаза нижней частью ладоней. Чередовать поглаживание, вращение, надавливание и вибрацию. Выполнять массаж в течение 1-2 минут. Признаком того, что массаж делается правильно, будет возникающее в глазах ощущение тепла.

После массажа необходимо расслабить глаза.

Моргание

Здоровый глаз часто моргает, чтобы равномерно распределить по поверхности глазного яблока слезную жидкость, выделяемую слезной железой. Слеза не только постоянно увлажняет роговицу, но и дезинфицирует глаз, защищая его от микробов. Кроме того, моргание дает мгновенные периоды отдыха нервам сетчатки, способствует расслаблению напряженных мышц. Поэтому старайтесь чаще моргать, особенно если чувствуете, что ваши глаза перенапряглись и устали. Никогда не трите глаза руками.

Чаще делайте такое упражнение. Сесть, зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем на такой же период их открыть. Повторить 6-8 раз.

Содержание

Процедуры для улучшения остроты зрения

При снижении остроты зрения необходимо уменьшить потребление поваренной соли, острых, жареных блюд, консервов. Не рекомендуются крепкий чай, кофе, злоупотребление спиртными напитками. Полезны продукты, содержащие витамины А, В, С: апельсины, абрикосы, яблоки, виноград, морковь, капуста, черная смородина, брусника, мед, петрушка, лук, чеснок, шпинат, укроп, печень, рыба всех видов. Тем, кто работает в плохо освещенном помещении, следует включить в свой рацион морковь, сливочное масло – 60 г в день, яйца – до 3 штук в неделю, творог, абрикосы.

При снижении остроты зрения рекомендуете также принимать:

• цветочную пыльцу – по 1-2 чайные ложки в день в течение месяца, 2-3 курса в год;
• настойку женьшеня или элеутерококка – по 20-40 капель утром и в обед (эти препараты противопоказаны при повышенном артериальном давлении и раздражительности).
• Эффективны медовые примочки: 1 чайная ложка меда на 300 мл кипяченой воды.
• Повысить остроту зрения помогают настой ягод черемухи – по 1/2 стакана 3 раза в день, настой имбиря – 2 столовые ложки в день в течение 3-4 недель.
• При снижении остроты зрения по вечерам (куриная слепота) полезен настой ягод черники, плодов облепихи или облепиховое масло – 1 чайная ложка 3 раза в день, рыбий жир – по 2 столовые ложки 3 раза в день в течение 2 недель.
• При воспалительных заболеваниях глаз полезно промывать их процеженным настоем зеленого чая или цветков календулы, разведенной настойкой календулы – 1 чайная ложка на 1 стакан охлажденной кипяченой воды, настоем ромашки. Полезны компрессы с настоем подорожника.
• При слезотечении рекомендуются промывания слабым раствором настоя ромашки аптечной.

Содержание